Assertiviteit

Zeggen wat je denkt, wie droomt hier niet van? Vaak zeg je juist niet wat je denkt uit angst iemand voor het hoofd te stoten of omdat je bang bent voor ruzie. En zo kan het gebeuren dat je vaak ja zegt als je nee bedoelt tegen bijvoorbeeld bekenden, collega’s of familie.

Herken je je in de volgende situatie?

  • Je weet niet hoe je je grenzen aan anderen duidelijk kunt maken
  • Je voelt je niet altijd serieus genomen
  • Je kunt moeilijk aan anderen duidelijk maken wat je wilt
  • Je lost steeds de problemen van anderen op, terwijl je niet aan jezelf toekomt
  • Je wilt hier wel verandering in aanbrengen maar je weet niet hoe

Als je steeds in situaties terechtkomt waarin je geen ‘nee’ durft te zeggen, dan is het tijd voor het volgen van de Assertiviteitscursus. ‘Assertief zijn’ wil zeggen: voor jezelf opkomen zonder daarbij een ander onnodig te kwetsen. Maar het betekent meer: iemand die assertief is, heeft zelfvertrouwen en straalt dat uit naar anderen. Assertiviteit is gedrag dat iedereen kan leren.

Welke onderwerpen komen in de assertiviteitscursus aan bod?

  • Duidelijk je mening geven op zo’n manier dat anderen je serieus nemen; zij hoeven het niet altijd met je eens te zijn, maar er wordt wél naar je geluisterd
  • Op een rustige en zelfverzekerde manier grenzen stellen
  • Kritiek geven en reageren op kritiek zonder daarbij van slag te raken
  • Complimenten geven en ontvangen
  • Lichaamstaal bij assertief gedrag

Situaties waarmee je moeite hebt gebruiken we in de cursus als oefenmateriaal.

Wat levert de cursus je op?

  • Je bent een stuk zelfbewuster
  • Je kunt nee zeggen als de situatie daarom vraagt
  • Je durft duidelijk je mening te geven
  • Je kunt kritiek geven en ontvangen zonder van slag te raken
  • Je gaat een confrontatie niet uit de weg
  • Je maakt keuzes die goed voor jou zijn

Door wie

De cursus wordt je aangeboden door Houthoff Training & Coaching in Den Haag. Bij ons werken ervaren en enthousiaste trainers. De assertiviteitscursus is vooral doen en ervaren. Assertief optreden leer je immers niet door er over te lezen of te praten, maar vooral door in een veilige omgeving te oefenen in nieuw gedrag. ‘Leuk’ en ‘leerzaam’ vormen de ideale combinatie. En wanneer je merkt dat je assertiviteit leert door vallen en opstaan, ga er je er plezier in krijgen en steeds vaker toepassen. Dat is ons doel!

Praktische informatie

Duur van de cursus:vier bijeenkomsten van drie uur
Groepsgrootte:minimaal 4, maximaal 12
Locatie:Houthoff Training & Coaching - Gebouw ZUID57 - Zuidlarenstraat 57- Den Haag
Voor de deur is voldoende parkeergelegenheid, bovendien is Houthoff Training & Coaching goed bereikbaar met het openbaar vervoer.
Trainer voor de ochtendgroep:Peter van der Niet
Trainer voor de avondgroep:Peter van der Niet
Tijd ochtendgroep op zaterdag:van 09.30 uur tot 12.30 uur
Tijd avondgroep:van 19.00 uur tot 22.00 uur
Cursusgeld particulier:
 
€ 380 ,- inclusief BTW

Hier vindt u de leveringsvoorwaarden van Houthoff Training, Coaching en Advies

Als u op één van onderstaande linken drukt en u inschrijft, gaat u akkoord met de leveringsvoorwaarden

Klik op een van de onderstaande startdata om u in te schrijven:

Inlichtingen

Heb je nog vragen, neem dan contact met op met Houthoff via: 070 3623617 of e-mail: info@houthofftrainingen.nl of kom langs aan de Zuidlarenstraat 57 - Den Haag Kamer 2.11.

Reacties

4
M.D. uit Leiden
De assertiviteitscursus heeft mij veel positieve inzichten gegeven waar ik in de praktijk veel aan heb. Het is een nuttige cursus die voor iedereen een toegevoegde waarde heeft, zowel persoonlijk als professioneel.
4
Marloes uit Heiloo
Leerzame curus wat tot veel inzichten heeft geleid en ik zeker verder kan met mijn leerpunten die uit deze cursus zijn gekomen. Door elkaars ervaringen te delen kan je met elkaar praten over onderwerpen waar voor iedereen wel iets herkenbaars in zat en dat maakt dat je ook van elkaar kan leren.
4
Arno den Hollander uit Den Haag
Ik heb een assertiviteitscursus gevolgd. Eigenlijk was er na de eerste cursusavond al resultaat te zien. Het mooie is dat wat er geleerd is gelijk in de praktijk gebruikt kan worden. Ik heb een aantal mensen deze cursus aanbevolen.