Assertiviteitstest

Assertief optreden is niet altijd gemakkelijk. Zonder dat u zich er altijd van bewust bent, loopt u de kans dat anderen over uw grenzen heen lopen en dan zit u met de gebakken peren. Wilt u weten in hoeverre u in staat bent uw grenzen duidelijk aan te geven? Doe dan de assertiviteitstest. Kruis bij de onderstaande situaties de mogelijkheid aan die het best bij u past: Nooit, Soms, Regelmatig, Vaak, Altijd. Onderaan komt u te weten hoe u scoort.
1. Als iemand mij in een groep onverwacht een vraag stelt, kan ik rustig een antwoord bedenken/geven.	N S R V A
2. Als ik mij erger wanneer iemand in de bioscoop steeds tegen de leuning van mijn stoel zit te schoppen, dan zeg ik er iets van.	N S R V A
3. Ik heb er moeite mee een gesprek te beginnen met mensen die ik niet ken.	N S R V A
4. Onbelemmerd kan ik anderen om hulp of advies vragen.	N S R V A
5. Ik krijg het Spaans benauwd bij de gedachte dat ik voor een groep een presentatie zou moeten houden.	N S R V A
6. Als ik mij verontschuldig over mijn gedrag, begin ik te blozen en te stotteren.	N S R V A
7. Mij zal het niet overkomen dat ik overbluft word door de reacties van anderen.	N S R V A
8. Als mijn manager mij extra werk geeft, dan doe ik dat.	N S R V A
9. Als ik te laat kom op een bijenkomst, blijf ik liever staan dan dat ik een vrije plaats vooraan kies.	N S R V A
10. Als ik een compliment krijg, beschouw ik dat als een onverwacht cadeau.	N S R V A
11. Ik zeg in een groep vaak niets uit angst dat ik niet genoeg van het onderwerp afweet of domme dingen zeg.	N S R V A
12. Je kunt mij bellen, al is het midden in de nacht.	N S R V A
13. Bij de gedachte dat ik mijn directeur om opslag zou moeten vragen, voel ik mij zeer ongemakkelijk.	N S R V A
14. Als ik wil weten wat mijn collega's van mij vinden, dan vraag ik hen dat.	N S R V A
15. Als iemand voordringt dan zeg ik daar onmiddellijk iets van.	N S R V A
16. Als ik iemand aardig vind maar hem/haar niet zo goed ken, ga ik gemakkelijk een praatje maken.	N S R V A
17. Ik ben bang mensen te kwetsen als ik eerlijk mijn mening geef.	N S R V A
18. Als ik iemand iets wil weigeren, zeg ik gewoon 'nee'.	N S R V A
19. Ik kijk op tegen mensen die op de voorgrond treden en met iedereen een kletspraatje aangaan.	N S R V A
20. Ik vind het vervelend om uitleg te moeten vragen als iemand moeilijke woorden gebruikt, omdat ik denk dat men mij dom zal vinden.	N S R V A
21. Als ik naar een receptie ga waar ik niemand ken, verheug ik mij op nieuwe contacten.	N S R V A
22. Wanneer ik ben afgewezen voor mijn 'droombaan', voel ik mij waardeloos.	N S R V A
23. Mijn collega komt steeds te laat en zonder schroom spreek ik hem hierop aan.	N S R V A
24. Als iemand luidkeels in de trein gaat telefoneren, dan verzoek ik hem vriendelijk hiermee op te houden.	N S R V A
25. Als iemand aan mij vraagt 'wil jij dit doen want daar ben jij zo goed in', dan voel ik mij gevleid.	N S R V A
26. Als ik boos ben, dan klap ik dicht.	N S R V A
27. Vol ezelsoren krijg ik mijn uitgeleende reisgids terug en berg het zuchtend op in mijn bureaula.	N S R V A
28. Als ik hoor dat iemand over mij loopt te roddelen, dan ga ik dat onmiddellijk uitzoeken.	N S R V A
© Houthoff Training & Coaching